- Cinsel istek azlığını, düşüklüğünü eşinizin değil de ortak probleminiz olarak görün.
- Cinsellikteki klasik yaklaşımınızı terk edin. Her zaman farklı şeyler denemeye çalışın.
- Günlük hayatınızda cinsellikle ilgili şeyler düşünün. Cinsellikten alacağınız zevki hayal edin.
- Geçmişte sizi çok etkileyen cinsel hatıralarınızı zaman zaman anımsayın.
- Sizi tahrik eden cinsel fanteziler kurun. Gün içinde birkaç kere gözünüzde canlandırın.
- Cinselliği yaşamadan 5-10 dakika önce düşünce olarak kendinizi cinselliğe hazırlayın.
- Eşinizle paylaşılmasında sakınca olmayan olan cinsel fantezilerinizi, hayallerinizi onunla paylaşın.
- Cinsellikten daha fazla zevk almak için aşk kaslarınızı düzenli çalıştırın. Yani anüs kaslarınızı, yumurtalıklarınızı, kasık kaslarınızı, vajina çevresini, pelvik kaslarınızı zaman zaman kasın ve gevşetin. Bu çalışmayı oturduğunuz yerde kolaylıkla yapabilirsiniz. Oturduğunuz yerde bu kaslarınızı 150-200 defa kasıp gevşetebilirsiniz.
- Cinselliği yaşarken sadece fiziksel temasa, sevişmenin verdiği zevke, hazza, lezzete odaklanın.
- Eşinizden yapmayacağı şeyleri beklemeyin. Beklenti içine girmeyin. 
- Cinsellik tek taraflı yaşanan bir davranış değildir. Eşinizi ihmal etmeyin. Onun istek, arzu ve duygularını da önemseyin.
- Eşinizle cinsel uyumu yakalamaya çalışın.
- Cinsellikte haz aldığınız bölgeleri eşinize söyleyin. Eşiniz o bölgede daha fazla çalışsın.
- Gerginseniz cinselliğe hemen başlamayın. Önce gevşeme, rahatlama egzersizleri yapın. Gevşedikten sonra cinselliği yaşayın.
- İlişkinizi canlandırın. Yeni flört dönemleri oluşturun. Monoton bir ilişki cinselliği köreltir.
- Daha fazla zevk alacağınız, keyif duyacağınız, aranızdaki sıcaklığı artıracak pozisyonları araştırın, bulun ve uygulayın.
- Eşinizle cinsellik üzerine zaman zaman konuşun. Yanlış tutum ve davranışlarınızı karşılıklı düzeltin.
- Cinsellik tek taraflı yaşanmamalı dedik. Bunun için eşinizi haz konusunda ihmal etmeyin. Bencil davranmayın. Sizin zevk aldığınız ama eşinizin zevk almadığı cinsellik sorunlu bir cinselliktir.
- Cinselliği bir görev olarak algılamayın. Cinsellik lüks bir iştir. Sakin, huzurlu, mutlu olmanız alacağınız hazzı kat kat artırır.
- Cinsellik yaşayacağınız zaman mümkün olduğunca tartışma ortamından uzak durun.
- Çok yorgun, bitkin, hasta olduğunuzda cinselliğe yaklaşmayın.
- Cinsellikte öz bakım çok önemlidir. Beden temizliğine çok dikkat edin.
- Cinsel zevki, gücü artırmak için spora, beslenmeye, egzersizlere dikkat edin, önem verin.
- Ön sevişmeye önem verin. Ön sevişme cinselliğe hazırlanma aşamasıdır. Sporla uğraşanlar bilirler. Önce ısınma hareketleri yapılır. İşte ön sevişme cinselliğin ısınma hareketleri gibidir.
- Cinsellik yaşayacağınız ortama önem verin. Güzel kokular sürün. Işık, aydınlatma, renkler önemlidir.
- Kaçak, göçek cinsellikten uzak durun. “Bir an önce bitsin, duyacaklar, görecekler” düşüncesi sizi gerer.
- Eşinize sadece cinsellik sırasında güzel sözler söylemeyin. Hayatın her aşamasında güzel, hoş sözler söyleyin. İltifatlar edin. Hediyeler alın. Eşiniz kendini değerli hissetsin.

Vajinismus tedavisi Adıyaman   Vajinismus tedavisi Kahramanmaraş  Vajinismus tedavisi Diyarbakır   Vajinismus tedavisi  Kilis    Vajinismus tedavisi Hatay   Vajinismus tedavisi Osmaniye   Vajinismus tedavisi Mardin  Vajinismus tedavisi Gaziantep